腹筋– tag –

こんにちは、ぴちょまるです！ 皆さんは運動続けられていますか？ 私は昔から何かを継続するのが苦手で、筋トレに目覚めたと思ったら、その日猛トレーニングして翌日は筋肉痛が凄いものだから、一旦筋トレを中断。 筋肉痛が治った頃にはもう筋トレの熱は冷...